内火旺大家肯定都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，因为这是一种非常常见的日常疾病，但大家知道内火旺该吃什么吗?应该远离什么食物吗?又应该怎么预防治疗内火旺呢?下面介绍的这几种食物，可以有效的缓解内火旺盛的症状！

萝卜

萝卜具有清热消痰的功效，特别是青萝卜效果更显著，适宜消除气郁上火之症。萝卜生吃的时候，可以起到通气理顺的功效，要是对萝卜的辛辣口感不太适应，不妨将萝卜做成汤。

• 【北京】糖醋萝卜丝

• 青萝卜酿肉

• 羊排萝卜汤

• 【江苏】青萝卜排骨汤

• 青萝卜丸子汤

• 青萝卜蒸肉卷

• 拌青萝卜

• 扇贝萝卜丝汤

• 独家简便牛肉萝卜汤

• 虾皮青萝卜汤

• 青萝卜丝炖虾

• 香辣萝卜干

荞麦

荞麦的味苦，性甘，具有降胃火的功效。适宜治疗由于饮食亦或是作息时间不规律而引发的胃火上涨之症。此外，荞麦之中所含有的黄酮成分也可以起到抗菌的效果，也具有消炎的功效，还有止咳的作用，也有平喘的功效，也可起到祛痰的作用。

• 荞麦馒头

• 黄芪荞麦小米粥

• 韭菜荞麦饼

• 荞麦面扒糕

• 荞麦冷面

• 荞麦蒸饺

• 蛋丝青菜荞麦汤面

• 荞麦豆浆

苦瓜

苦瓜中富含生物碱，还有大量的尿素类物质，这就是苦味的来源。中医研究表明，苦味的物质具有解热下火的功效，还有消除疲劳的功能。

• 苦瓜煎蛋

• 蛋黄焗苦瓜

• 香油苦瓜

• 五味苦瓜

• 鸡丝炒苦瓜

• 苦瓜排骨汤

• 蒜蓉豆豉拌苦瓜

• 腊肠炒时蔬

西红柿

西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。

• 番茄土豆炖牛腩

• 西红柿多士蛋

• 番茄乌冬面

• 番茄鸡蛋疙瘩汤

• 【北京】番茄牛腩煲

• 茄汁金针菇

• 独家番茄土豆浓汤

• 番茄豆腐汤